【夜だけダイエット】食べるスムージー
いか☆
作り方
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1
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にんじんとりんごは皮付のまま、すべての材料を小さく切ります。(ミキサーにかかるくらい)
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2
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材料をすべてミキサーに入れ、スイッチオン！
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3
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とろみが強すぎるときは豆乳を足してください。ドロドロの方が噛みごたえがあってゆっくり食べられます！これが食べるスムージー
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コツ・ポイント
バナナと成分調整豆乳のおかげでそのままでも甘いです。ドロドロにすることで噛む回数を増やし、満腹中枢を刺激します(*´∀｀)
追記：無調整豆乳でもバナナの甘味で飲みやすかったです。ダイエットにはこっちの方がオススメ
追記：無調整豆乳でもバナナの甘味で飲みやすかったです。ダイエットにはこっちの方がオススメ
このレシピの生い立ち
体重コントロールのために(^_^;)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
