体脂肪に効く♥林檎とキウイのスムージー

Name: 体脂肪に効く♥林檎とキウイのスムージー
Yield: 2～3人分
Ingredients: キウイ 2個; りんご 1個; レモン汁 小さじ1; はちみつまたは砂糖 お好みで大さじ1～

Description

ほんのり酸っぱくてつぶつぶ食感が楽しいスムージー♡
タンパク質分解酵素をもつキウイと食物繊維豊富なりんごの最強組み合わせ

♪♪maron♪♪

材料（2～3人分）

キウイ

2個

りんご

1個

レモン汁

小さじ1

はちみつまたは砂糖

お好みで大さじ1～

作り方

1

りんごとキウイは皮を剥きます。
皮にもたっぷり栄養が含まれるので国産品ならよく洗って皮ごとでもOK
2

ブレンダーやミキサーで材料を全て攪拌したら完成♥
3

氷を入れて召し上がれ♥
4

♥アレンジ♥
牛乳100mlを加えてとろみがつくまで混ぜたら完成
酸味がまろやかになってまた違った味が楽しめます

コツ・ポイント

材料はしっかり攪拌して下さい
蜂蜜の量はお好みで調整して下さい♡

このレシピの生い立ち

飲みやすいと家族に好評のスムージーです♥

レシピID : 4312114 公開日 : 17/02/04 更新日 : 17/02/04

このレシピの作者

♪♪maron♪♪

♡COOKPADアンバサダー♡
資格▷栄養士・フードサイエンティスト.パンと製菓の認定講師資格
男の子2人を育てながら、子育て中のママでも簡単に美味しく作れるレシピを考えています♡
Instagram→ @maron.kitchen に作り方の動画と献立を載せています。
ブログ→https://ameblo.jp/maron1candy/entry-12562679737.html