簡単  恵方巻き。の画像

Description

簡単、美味しい、ヘルシーな恵方巻きです。夏みかんを使用して酢飯を作ります。夏みかんを含めた七福です(o^^o)

作り方

  1. 1

    写真

    はじめに今回使った材料の一部紹介です。

  2. 2

    シーチキンは油分を切る。ハムはみじん切り。シソは千切り。貝割れ大根は細かく刻む(そのままでも可)

  3. 3

    写真

    熱々のご飯をバットなどに広げ、全体に夏みかんを絞る。(寿司酢でもよい)

  4. 4

    写真

    木べらなどで切るように混ぜる。

  5. 5

    写真

    すのこの上に焼きのりを1枚置く。(すのこが無い場合、カレンダーなどの厚紙を2枚くらい重ねて代用できます)

  6. 6

    写真

    カレンダーで代用した写真です。

  7. 7

    写真

    海苔の上に、ご飯の半分を手に水をつけながら広げる。(海苔が1㎝くらい見えるように真ん中に広げる)

  8. 8

    写真

    次にゴマ、シソ、ハム、貝割れ大根(今回は芽キャベツのスプラウト)を全体に。

  9. 9

    納豆、シーチキンは手前のご飯より1㎝くらいしたところに山のように置く。

  10. 10

    写真

    すのこ又は厚紙ごとくるくる押しながら巻寿司にしていく。

  11. 11

    2本目は、作り方5〜11を繰り返します。

  12. 12

    写真

    両端を切って出来上がり。わさび醤油でいただくとおいしい。

コツ・ポイント

夏みかんで酢めしを作ると塩分カット出来て、カリウム、ビタミンも取れます。
普通の酢飯と何の違和感無く美味しくいただけます。

このレシピの生い立ち

身近なもので作ってみたら美味しかった。
レシピID : 4328396 公開日 : 17/02/02 更新日 : 18/02/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート