手作りスムージー
Description
ジューサーですぐに完成できるスムージー(´ ` )
結構おなかいっぱいになります！
結構おなかいっぱいになります！
きなこ餅ちゃん
材料
（2人分）
作り方
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1
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【下準備】
パイナップルはあらかじめ冷凍しておき、半解凍の状態にしておく。
オレンジは半分に切り果肉だけとる。
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2
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ジューサーに解凍したパイナップル、オレンジ、ヨーグルトをいれて撹拌する
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3
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ある程度混ざったらオレンジジュースをいれて撹拌する
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4
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さいごに砂糖をいれて自分好みの味にして完成！
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コツ・ポイント
・ジューサーによって冷凍物は使えないなどあると思うので説明書をしっかり読んで作ってください！ ・あまり長い時間撹拌していると栄養素が壊れてしまうのでできるだけ短時間で！
このレシピの生い立ち
普段の生活から少しでもカロリーを減らせるといいなあと思ったので！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
きなこ餅ちゃん
