米油でヘルシーバナナシフォンケーキ
作り方
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1
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21センチシフォン型を用意する。
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2
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薄力粉とベーキングパウダーはふるっておく。オーブンを160度に温めておく。
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3
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バナナの皮をむき、フォークなどで粗くつぶす。
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4
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ボウルに卵白を入れて砂糖の半量を少しずついれながら、メレンゲをつくる。
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5
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別のボウルに卵黄と砂糖の残りを加え砂糖が溶けるまでまぜる。もったりするまで混ぜなくてもいいです。
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6
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卵黄のボウルに牛乳、油、バナナを入れて混ぜる。
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7
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ふるった粉を卵黄のボウルに入れて、なめらかになるまでまぜる。
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8
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卵黄のボウルにメレンゲをひとすくい加えて、泡立て器でぐるぐるなじませる。
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9
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残りのメレンゲを二回に分けゴムべらで切るようにサックリと混ぜ合わせる。
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10
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型に流し入れて、160度のオーブンで50分焼く。
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11
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焼きあがったら、逆さまにして冷まし、完全に冷めたら型からはずして、出来上がりです。
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コツ・ポイント
バナナの量を二本にしても、大丈夫。
米油でつくるとサラダ油より体に良い気がします。笑
米油でつくるとサラダ油より体に良い気がします。笑
このレシピの生い立ち
バナナか傷んでダメになりそうだったので、そのままでは食べない子供たちのおやつにと思って。