1歳からのꉂネバネバCa丼✩安い簡単✩

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Description

ネバネバとカルシウムとミネラルに栄養満点!又低カロリー✩子供大人もやっぴーやみー♡̷

材料 (親子分)

茶碗2杯
一パック
一塊のうちの3束
二本
大さじ2
あおさ
小さじ1
鰹だし
ぱらぱら
醤油
微量
ごま油
超微量

作り方

  1. 1

    納豆を細かくたたく!ひきわりでもオケ

  2. 2

    おくらも二ミリ角にきる!食感は残したいので

  3. 3

    ほうれん草ゆでてある、もしくゎレンチンで。。。こちらも細かくきる

  4. 4

    納豆に鰹出汁と醤油とごま油をいれて軽く混ぜたら

  5. 5

    おくら と ほうれん草をいれてよくまぜる!混ぜて混ぜて混ぜて!

  6. 6

    ご飯のうえに、お好みかけて、あおさもふって、シラスもお好みのせて、できあがり!大人はキムチ、シラネギいれてたべて♡̷絶品

コツ・ポイント

けいちりんオリジナル!栄養満点!

このレシピの生い立ち

大好きなママのお料理手本❥
レシピID : 4341092 公開日 : 17/02/08 更新日 : 17/02/08

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