真庭市場の葉にんにく入りアボジの麻婆豆腐

真庭市場の葉にんにく入りアボジの麻婆豆腐の画像

Description

高槻市にある、岡山県真庭のアンテナショップで買った葉にんにくを使いました!鳥挽肉でヘルシーです

材料 (2〜3人分)

ごま油
大さじ1
焼豆腐(絹でも木綿でも)1丁
約300g
塩胡椒
少々
調味料
コチュジャン
大さじ1.5
みりん
大さじ2
醤油
大さじ1
ごましゃぶタレ
大さじ1
ニンニクおろしチューブ
約2cm
マヨネーズ
大さじ1

作り方

  1. 1

    調理する前に豆腐を水切りしておく。フライパンにごま油を引き、小口切りにした葉ニンニクを弱火で炒める

  2. 2

    挽肉を入れ、色が変わるまで炒め豆腐を入れて調味料を入れて馴染ませる

  3. 3

    強火で仕上げて出来上がり

コツ・ポイント

豆腐は焼きでも木綿でも絹でもOK。
挽肉も鳥モモ、ムネ、豚でもOK。
コチュジャンで辛味を出しましたが、更に辛味が欲しければ唐辛子を。お子様向けには合わせ味噌で。豆腐の水分を強火で一気に飛ばすと美味しく上がります

このレシピの生い立ち

高槻市の真庭市場でみつけた葉ニンニクを料理してみたく、たまたま焼豆腐が安かったので作ってみました。ニンニクより後の臭いがないのに、ニンニクと同様の栄養価が得られるのですごく気に入りました!
レシピID : 4345606 公開日 : 17/02/10 更新日 : 17/02/10

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