浮腫み解消★カフェモカでK780mg補給
Description
自宅で美味しくカリウム補給で、浮腫み解消！青汁1包の7倍！トマトジュース紙パックと同等レベル摂取可能！高血圧にも！
MHR2mama
材料
（１杯分）
作り方
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1
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【★☆★！！注意！！★☆★】
コーヒーは、必ずインスタントコーヒーで(・ω・)ノ
ドリップではカリウムが減ります！
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2
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【ホット→普通サイズマグ】
【アイス→大きめグラス＋氷】
★甘党の方パルスイート2包
又はお砂糖などご自由に
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3
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純ココア、インスタントコーヒー、パルスイートを入れて、少量のお湯で混ぜる。
必ずインスタントコーヒーで！
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4
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牛乳を入れてまぜる。
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5
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注意！
ホットはビターです！
マイルドにしたい場合は、純ココアとインスタントコーヒーを半量、牛乳は同じ量でも540mg!
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6
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【牛乳→豆乳】
豆乳200㎖でカリウム380mgなので、860mg摂取可能です。
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7
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【祝✨人気検索トップ10入】
「カフェモカ」
2018.6.23
ありがとうございます
(*⁰▿⁰*)
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8
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トップ画像変更しました
(^-^)2019.06.15
ミルク多めの配合です
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9
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【祝✨つくレポ10人！】
2020.5.23
ありがとう(*´꒳`*)↓
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10
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コツ・ポイント
コツはよく混ぜること
【カリウム含有量】純ココア336mg、インスタントコーヒー144mg、牛乳300mg
→計780mg✨
★青汁1包100mg以下
★トマトジュース180㎖540mg
★野菜ジュース200㎖700mg
【カリウム含有量】純ココア336mg、インスタントコーヒー144mg、牛乳300mg
→計780mg✨
★青汁1包100mg以下
★トマトジュース180㎖540mg
★野菜ジュース200㎖700mg
このレシピの生い立ち
浮腫み解消目的でカリウムを効率的に摂りたい！青汁は意外と少ないし、トマトジュースは毎日飽きる…。美味しいもので出来ないか成分表とにらめっこしてみたら発見！！ココアもインスタントコーヒーも牛乳もカリウム豊富！甘味はパルスイートで糖質off✨
MHR2mama
