【砂糖不使用】簡単マクロビ「おやき」

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Description

小豆をもっちり食べたい!そう思ったら、お気楽おやきを。

材料 (2人分)

有機カムート小麦粉
1カップ
自然塩
1つまみ
胡麻油
大さじ1.5
大さじ2
1/2カップ程度
1カップ
1.5カップ
自然塩
1つまみ
7つ

作り方

  1. 1

    写真

    小麦に塩を振り入れ、ごま油をたらし両手を拝むようにしてそれらを粉になじませ、胡麻を振り入れます。

  2. 2

    写真

    粉に水を入れこねずにまとめ、濡れたクッキングペーパーをかぶせて20分おきます。

  3. 3

    写真

    お好みの大きさに丸めて伸ばし、水とデーツで煮込んだ小豆をくるみ、フライパンで焼きます。

  4. 4

    写真

    フタをしながら、両面こんがり焼けたらできあがり。

コツ・ポイント

粉を練りすぎずに。フライパンにフタをして弱火で焼くことで中まで火がとおります。生地の水は、軟らかくしたい場合、追加してOK。

このレシピの生い立ち

小腹が空いた時に食べたくなるおまんじゅう。
蒸し饅頭の作り方の調理方法を変えたらおやきに変身!
https://macrobilife.jimdo.com/
http://ama-eco.com/72010201/
レシピID : 4397338 公開日 : 17/03/06 更新日 : 17/03/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
きび炊く甘い人
家にあった南部小麦の地粉で。古代小麦粉で作ってみたいです

カムート小麦粉で是非作ってみてください。