サバ水煮・トマトヘルシーサラダの画像

Description

ドライ糸こんにゃくを入れたローカロリーサラダですっ♪

材料 (2~3人分)

★ドライ糸こんにゃく
1個25g
80g
5~6g
◎ごま油
20g

作り方

  1. 1

    写真

    ★を熱湯で戻しておく。※をたべやすい大きさに買ってボールに入れる。(a)

  2. 2

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    ◎を混ぜておく。(b)

  3. 3

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    (a)と(b)を混ぜ合わせる。

  4. 4

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    最後にサニーレタスを混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

サニーレタスの水分や戻した糸こんにゃくなどの水分はしっかり切る。

このレシピの生い立ち

サニーレタスと、サバ水煮にがとっても合うサラダにしたかったので。
レシピID : 4420671 公開日 : 17/03/18 更新日 : 17/03/18

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