簡単給食 バッファローチキンの画像

Description

中学校給食では、2020東京オリンピック・パラリンピックに向けて毎月19日の食育の日に世界の郷土料理を取り入れています。

材料 (4人分)

1枚(240g)
大さじ1弱(8g)
A(鶏肉の下味)
小さじ2/3(3g)
チリパウダー
少々
おろしにんにく
少々
砂糖
小さじ1弱
小さじ1/2弱
こしょう
少々
B(タレ)
小さじ2(8g)
チリソース
小さじ2強(12g)
穀物酢
小さじ1弱(4g)
トマトケチャップ
大さじ1と1/3(20g)
 
いんげんソテー
4本(28g)
サラダ油
少々
少々
こしょう
少々

作り方

  1. 1

    鶏肉をAに漬け込み、20分ほどおく。

  2. 2

    ①の鶏肉に粉(薄力粉)をはたく。

  3. 3

    180度に温めたオーブンで15分~20分焼く。

  4. 4

    Bのバターを火にかけ、溶けたら残りのBの調味料を入れてタレを作る。

  5. 5

    焼きあがったチキンに④をからめる。

  6. 6

    いんげんを3cm幅に切る。

  7. 7

    鍋にサラダ油をしき、いんげんを炒める。塩・こしょうを加え、味を調える。

  8. 8

    ⑤のチキンと⑦のいんげんをお皿に盛り付けたら、できあがり。

コツ・ポイント

給食ではケチャップを多目に使用し、甘めに仕上げましたが、お好みで好きなスパイスを加えてください!

このレシピの生い立ち

肉が大好きな生徒に、ごはんがすすみボリュームのある献立をと考えていた時、アメリカの郷土料理を見つけ、給食用にアレンジしました。(写真のお弁当箱右下がバッファローチキンです。)
レシピID : 4452279 公開日 : 17/04/14 更新日 : 17/04/14

このレシピの作者

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