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レタスは洗って手で千切り、トマトは薄く輪切りにスライスしてタネの部分は簡単にスプーンなどで取り除きます。
ベーコンはは油をひかずに弱火で両面焼き、塩胡椒します。
パンを並べ、マヨネーズとマスタードを塗ります。ベーコン、レタス、トマト、チーズと白身魚フライに潰したゆで卵です。
ベーコンの方。
白身魚フライの方。卵はポリ袋に入れて握って潰し、マヨネーズと塩胡椒し、ソースをかけた上に絞ります。
お弁当箱の大きさに合わせて、片側だけ耳を落とし、半分に切りました。一切れづつラップに包むと食べやすいです♪