鶏肉のヘルシー丼〜バジルと野菜のソース♪
作り方
-
-
2
-
鶏モモ肉(縦半分に切ったもの)を横に1.5cm幅に切り、塩と黒胡椒を両面にまぶします。
-
-
-
3
-
グリルパンで2を両面こんがりと焼きます。
-
-
-
4
-
1を小鍋に入れ、火が通り、野菜がしんなりするまで炒めます。
-
-
-
5
-
ご飯を器に盛り、レタスをちぎって器のふち一面に飾り、鶏モモを中央にのせ、4を鶏モモにかけ完成!
-
-
-
6
-
同じソースを使ったゆで鶏肉のパスタID:4467620 も宜しければ見てください。
-
コツ・ポイント
環境にもよりますが、鶏モモ肉は、こまめにひっくり返さずに、中火で同じ面で(片面4分ぐらいして様子を見る)焼き上げるのが良いです。
※アレンジ丼カテゴリに掲載されました♪
※アレンジ丼カテゴリに掲載されました♪
このレシピの生い立ち
セロリと人参と玉ねぎをフードプロセッサーにかけみじん切りにするパターンは知っていたため、それにバジルを合わせて、鶏肉のグリルにかければ、お洒落で美味しくできると思ったため。