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玉ねぎをみじん切りにしてオリーブオイルで色が少しつくぐらい炒めます
大豆お肉を一口大に切り トマト缶やら材料を鍋に入れます
沸騰する前に調味料を全て入れ 20分から30分くらい煮込んだら完成です(*´-`)
ありがとうございます
鳥も高タンパク低カロリーでいいですね!