さつまいもの腸スッキリケーキの画像

Description

これだけで食物繊維15g!?そしてうまい!食べごたえありあり!

材料 (1人~2人)

オールブラン オリジナル
40g
1個
50cc
(砂糖み)
大さじ2

作り方

  1. 1

    オールブランをジップロックにいれて潰す。
    潰したらヨーグルトと混ぜて入れ物に敷き詰める!

  2. 2

    さつまいもを洗ってからキッチンペーパーでくるんでぬらしてそのままラップしてレンジ強2分ちん!

  3. 3

    次は弱で20分!

  4. 4

    チンできたらボウルにいれて潰す!
    テキトウでおっけー〇

  5. 5

    卵と牛乳と砂糖を混ぜてからさっきのさつまいもをとうにゅーー!

  6. 6

    オールブランのひいた入れ物にさつまいもとかの混ぜたやつをいれる!

  7. 7

    180度に余熱したオーブンで15~20分まつだけ!

  8. 8

    かんせーーい!

コツ・ポイント

さつまいもをしっかりやわらかくした方がおいしいです!
砂糖はさつまいもの甘さで加減してください!

このレシピの生い立ち

大好きなさつまいもをもっとおいしく!いつものオールブランじゃ飽きちゃう...味かえも大事ですよね☆
レシピID : 4479507 公開日 : 17/04/19 更新日 : 17/04/19

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