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玉ねぎはみじん切り。トマトは1センチ角、キュウリは千切りにします。挽肉は合挽きでも豚でも美味しいので好みでOKです。
フライパンを熱し、油を適量入れ、玉ねぎを炒めます。野菜嫌いな子にはみじん切りの人参を加えても◎美味しく食べれます。
野菜がしんなりして火が通ったら、挽肉を加え、炒めます。写真は人参入りです。
挽肉に火が通ったら、火からおろし、無駄な油を落とす為、バットにザルを置いて油切りします。これでカロリーカット出来ます。
先ほどのフライパンの油をキッチンペーパーで拭いて、4を戻します。
再度、フライパンを火にかけ、つけて味噌かけて味噌を入れ炒めます。炒めすぎず、味噌の水分は残しておいてください。
お好みのパスタを茹でます。
茹でたパスタに適量の肉味噌をかけ、トマト、キュウリをトッピングします。最後にマヨネーズをかけたら出来上がりです。