餃子の皮のおからポテトフライ

①ジャガイモの皮をむいて４等分にして茹でる。火が通ったか、竹串で確認。②人参は、皮をつけたままみじん切りレンジでチン。

③おからは、炒る。④コーン缶は、水を切る。⑤ハム、角切り⑥芋は、マッシュポテト⑦芋の鍋に材料を入れる。調味料を入れる。

半分は、サラダです。