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プロテインクッキー

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Description

1個あたり198キロカロリー
タンパク質は14gとれます
ドライフルーツは50g使ってます
写真は使った材料です

材料 （8個分）

プロテイン
100g
オートミール
80g
ピーナッツバター甘くないやつ
40g
卵
1個
オリーブオイル
30g
牛乳
大さじ2
はちみつ
大さじ1
ミックスナッツドライフルーツ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    オリーブオイルと卵をよくまぜる

  2. 2

    写真

    プロテインとオートミールを入れてまとまるように良くこねる
    バサバサなので、牛乳大さじ1を入れて調整

  3. 3

    写真

    蜂蜜とピーナッツ、ドライフルーツやナッツを追加してこねる
    牛乳大さじ1で調整

  4. 4

    170度で20分焼いて、出来上がり

コツ・ポイント

生地がまとまりづらいので、牛乳で調整してます
かなり硬いですが、食べごたえはバツグンです！

このレシピの生い立ち

プロテイン入のお菓子は高いので、、、
1個あたり約100円の計算です
レシピID : 4503476 公開日 : 17/05/02 更新日 : 17/05/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2019年1月4日
写真
propel3
とても美味しくて、食べ応えがあるクッキーができました。ありがとう

とっても美味しそう！作っていただきありがとうございます

2017年5月7日
初れぽ
写真
みみrc
噛み応え抜群！

おお！早速ありがとうございます！噛めば噛むほど味出ますよね！

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( )
あいこ飯
プロテインクッキー
by あいこ飯