便秘対策に!おから蒸しパンの画像

Description

妊娠後期。少しでも身体によいものをと作りました!
小麦粉が入っているので、糖質制限用ではないです(^_^;)

材料 (1人分)

砂糖
大さじ1
少々
大さじ5
大さじ6

作り方

  1. 1

    タッパー(耐熱容器)に、おから、砂糖、塩を加え混ぜ合わせる。

  2. 2

    1に小麦粉、ベーキングパウダー、豆乳を加え混ぜる。

  3. 3

    2をスプーンなどで平らにする。

  4. 4

    タッパーの蓋を軽く置き、(ラップをふんわりかける)
    電子レンジ600wで2分程加熱する。

  5. 5

    出来上がり!!

コツ・ポイント

★おからによって、水分の量が違うので豆乳の量を調整してください。
★私は仕上げに、シナモンシュガーをかけました。お好みで、バターやジャムをつけてください。

このレシピの生い立ち

便秘対策に。
おからを使って、簡単な蒸しパンを作りたかったので(*^ω^*)
レシピID : 4503744 公開日 : 17/05/03 更新日 : 17/05/03

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