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スープに擦り胡麻～♪♪

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Description

【レシピ本掲載感謝】
毎日とりたい胡麻の栄養を手軽に
味噌汁　済まし汁　スープ等に♪
吸収が良い擦り胡麻で香りもアップ

材料 （1人分）

スープ(コンソメスープ　味噌汁　お澄まし等)
1人分
擦り胡麻
小匙1〜

作り方

  1. 1

    写真

    いりごまの場合は擦っておく

    すりごま市販品もあります

    又は　レシピID : 3016085便利です

  2. 2

    お好きなスープを作り
    擦り胡麻を入れたら出来上がり～♪

    パラパラッではなく小匙1たっぷり入れます
    胡麻の栄養頂きます❤

  3. 3

    写真

    ふたごゆきサンが2018/6/2に50回めのレポをくださいました！
    本当にいつも有難うございます❤️

  4. 4

    写真

    2018/12/26発売「クックパッドの大好評レシピ　つくれぽが多くついた神レシピランキング」14位に掲載して頂きました

コツ・ポイント

黒ごまはポリフェノールを多く含むので特にお薦めです
http://veindance.com/white.html

このレシピの生い立ち

｢まごわやさしい｣献立作りの時に
手軽に胡麻がとれるよう考えました

胡麻効能
＊認知症　便秘の予防
＊美肌　ダイエット
＊抗酸化作用　コレステロール低下　等

｢まごわやさしい｣でワカメが足りない時は此方レシピID : 3872926
レシピID : 4542708 公開日 : 17/05/26 更新日 : 20/01/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5,006件 (270人)
2024年4月27日
写真
ふたごゆき
久しぶりに帰省した次女のスープにもすりごま入れたよ〜ごまは栄養価高く香ばしく抗酸化効果もあるよね♬
#すりごまパワー

GW中は次女さんとゆっくりできるのかな？レポ嬉しい♡

2024年4月26日
写真
＊naｰno＊
みーたん♫4/22夕飯にお世話になってたよ～🥰最近れぽなかなかできず今もれぽしながら寝落ち💦😱GWはお出かけするかな?
#スープに擦り胡麻 #すりごまが香ばしい✨ #手軽に栄養価UP #いつもありがとう❤

nanちゃんレポ有難う(^.^)GWは特に予定ないよ混むしねぇ(^-^;nanちゃんはお休みなのかな??

2024年4月24日
写真
＊sunlight＊
ゴマの香りがいいね♪もうすぐGWだね何か予定あるかな？明日から急に暑くなるみたいだし体調気をつけようね♡誕生日ありがとう♡大好き
#毎日の習慣に #ゴマの風味良い #ごまの香り #スープに擦り胡麻

擦りゴマにレポ有難う(^.^)GWは特に予定なくいつも通りだよ！混むしねえ(笑)素敵な誕生日だったかな？改めておめでとう♡

2024年4月23日
写真
みっちゃん❇️68
めみたんさんのお味噌汁で擦り胡麻入れてみたわよ。 胡麻は栄養が有っていいわね。まごはやさしの一つ。我が家も擦り胡麻よく使います。
#擦り胡麻入れて栄養満点なお味噌汁美味 #スーツやお味噌汁に擦り胡麻入れて美味

マイレシピのお味噌汁に擦りゴマでWレポ感謝です(^^)d

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