レタスとシラスの簡単サラダ(アマニ油)

レタスとシラスの簡単サラダ(アマニ油)の画像

Description

レタスをむしゃむしゃ食べたい(^o^)シラスで旨味と栄養をプラスしました

材料 (2~3人分)

4枚
大さじ2
味の素
3振りくらい
アマニ油(サラダ油でも)
ひと回し
ひとしぼり

作り方

  1. 1

    写真

    レタスを洗って引っ張るようにちぎり、冷水にしばらくつけてシャキッっとさせます。残りのレタスの芯は削いで粉※をつけて保存

  2. 2

    写真

    水切りは、水切り器がないので、ザル(下)とボール(上)を組み合わせてシャカシャカ。

  3. 3

    写真

    ボールにレタスとシラス、味の素、アマニ油(サラダ油でも)、あればレモン汁を入れ、あえる

  4. 4

    写真

    できあがり!(塩気はシラスの塩気だけでおいしいので不要です)

コツ・ポイント

簡単なので特にありません(^-^)アマニ油は最近体にいいと知り(オメガ3)クセがないので油をかけたいときに使っています。
※レタスの保存方法:芯が赤くなってきている所を削いで、小麦粉か片栗粉をつけ、ビニール袋にいれ冷蔵庫野菜室へ

このレシピの生い立ち

友人宅にお呼ばれした時に、とても美味しかったので、真似しちゃいました~
レシピID : 4551979 公開日 : 17/05/30 更新日 : 17/05/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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Richland☆Y
コレすっごく美味しいですね♪もりもり食べちゃいました~☆シピ感謝

作ってくださってありがとうございます‼彩りきれいなサラダ!