ほうれん草と梅とカツオ節おにぎり

ほうれん草、梅干、カツオ節だいたいこんな感じ。他にご飯、塩、ごま油用意です。

小鍋に湯を沸騰させて、ほうれん草をさっと茹でる→水で〆て水気を切る。梅干は種を取ってたたく。

ご飯に適当に切ったほうれん草、梅干、カツオ節、ごま油を入れ、手に塩をまぶしてご飯を握る。