まぐろのステーキの画像

Description

体に優しい魚のステーキ!オレンジ風味のソースがさっぱりしていて合います✨ まぐろには、多くの栄養が詰まっています!

材料

ステーキ分
A
オレンジジュース
20g
オリーブオイル
10g
醤油
20g
盛りつけ
パセリ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    まぐろにAをつけて一時間冷蔵庫へ。

  2. 2

    少しオリーブオイルを引いたら、強火でマグロを焼く。片面3分ずつ。
    ソースとして、浸けていたAも一緒に焼いて濃縮する。

  3. 3

    写真

    ベビーリーフのつけ合わせと一緒に、ソースをかけて、パセリを振って頂きます。

  4. 4

    https://www.growup-height.com/485.html

  5. 5

    「身長を伸ばすマグロステーキ」にご紹介頂いてありがとうございます!

  6. 6

    こちらのコメントをありがとうございます。「超シンプルですがオレンジ風味のソースがおいしそう」

コツ・ポイント

片面ずつ焼き終わってから、少し蓋か銀紙をすると中に火が通りやすくなります。

このレシピの生い立ち

まぐろ漬け丼以外のまぐろの楽しみ方を考えました。
レシピID : 4583901 公開日 : 17/06/18 更新日 : 17/06/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート