りんごチアレモン

すりおろしたら酸化を防ぐため
すぐさま塩とレモンをかけること！
これが一番大事です。
私は朝あまり量を食べられないため、
レシピは少なめです。
量はお好みで足して下さい。
りんごの種類によって美味しさも変わりますので
試してみて下さい。

朝に効率良く栄養もとれて、消化にも負担があまりかからず、腸に良いものをベースに考えました。