寝る前はプロテインにオリーブオイル
Description
寝る前向けのプロテインのとっておきの作り方です。
earlyさん
材料
（一杯分）
プロテイン
1回分（種類やご自身の目安で結構です）
オリーブオイル
5g
水または牛乳
200mlくらい
作り方
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1
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プロテインをいつも飲む量入れて、水か牛乳などで溶かします
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2
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オリーブオイルを5グラム入れて混ぜます。
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3
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完成です！
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コツ・ポイント
心なしかいつもよりコクが増してうまい気がします。
このレシピの生い立ち
筋トレを始めた際に、弟から「寝る前は1日かけて吸収させるのが良いのでプロテインにオリーブオイルを混ぜてコーティングするのが良いよ」と教わったレシピです。
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earlyさん
