冷凍えのき&つくね☆甘味噌野菜ジュース煮
Description
エビや鰯・鶏のつくね(市販)を使えば、旨味たっぷり手間要らず!作りおきして、豆腐やオムレツにのせたり、生野菜で巻いても◎
材料
大1袋(200g)
つくね(エビ・鰯・鶏etc./冷凍でも○)
5コぐらい
野菜ジュース(写真/キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100% 使用)
100~150cc
麦味噌(味噌)
大さじ1~1.5
めんつゆ(3倍希釈タイプ)
適量
砂糖
大さじ1~2
すりおろし生姜
適量
ガーリックパウダー
適量
作り方
-
-
1
-
えのきは洗わずに、いしづきを切り落とし、3~4等分の長さにカットする→冷凍保存用の袋等に入れて凍らせる。
-
-
-
2
-
フライパン(鍋)に、材料を全て入れて火にかけ、ほぐし/つぶし混ぜながら、焦げないように火を通していく。
-
-
-
3
-
汁気が無くなってきたら火を強め、好みのとろみになるまで、練るようにしながら煮詰めていく。
-
-
-
4
-
*『冷凍えのき&野菜ジュース☆味噌入りなめ茸』レシピID:4598238
-
-
-
5
-
*『作りおき☆オバケきゅうり&豚肉de油味噌』レシピID:4614712
-
コツ・ポイント
初めは強火にかけ→沸騰したら、段々えのきから水分が出てくるので、少し火を弱めてえのきやつくねに火を通して下さい。※冷凍つくねを使う時は、解凍or茹でてから使って下さい。調味料は、使うつくねや好みに合わせて、加減してみて下さいね。
このレシピの生い立ち
『味噌入り野菜ジュースなめ茸』『オバケきゅうりの油味噌』を子供たちがえらく気に入り、この夏、アレコレ作っているアレンジレシピの1つです♪