ダイエット飯☆ササミともやしのピリ辛和え
なななぁぁぁ
作り方
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1
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まずお湯を沸かして
ささみを茹でます
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2
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ささみを5分くらい
茹でたらその中に
もやしも入れて
１分茹でます
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3
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火を止めて
１分放置したあと
ザルに出します
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4
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冷めたらササミを
ほぐします！
冷めてからじゃないと
火傷するので
注意です(^_^;)
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5
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調味料を混ぜて
ササミともやし、
ネギの半分くらいを
いれてあえます！
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6
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しっかりあえれたら
皿に盛ります
上に残りの
ネギをかけたら完成ですっ！
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7
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和える物を増やす場合は
調味料の量を
気をつけてくださいね♪
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8
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辛味を足す時は
豆板醤や一味などで
お好みの辛さに(^-^)
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コツ・ポイント
なにもないです(^-^)
このレシピの生い立ち
あと一品ないかなーと
考えて作ってみました
考えて作ってみました
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
なななぁぁぁ
