«うらんらんのレシピ (10品)

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レシピID :470174

簡単！高野豆腐のから揚げ

栄養価たっぷりの高野豆腐。【揚げる】というよりも多めのオリーブオイルで焼き付ける感じなのでダイエット中にもおすすめです

うらんらん

材料（二人分）

高野豆腐

２個

から揚げ粉

適量

■ オリーブオイル

■

1: 高野豆腐を水に浸し十分に水気を切ります

2: 高野豆腐を６～８等分します。ビニール袋に高野豆腐とから揚げ粉を入れなじませます

3: フライパンに多めにオーリブオイルを入れ高野豆腐を揚げる

コツ・ポイント

高野豆腐を等分で切るとコロコロっとかわいいから揚げに。
手でちぎっていくとお肉のようなから揚げになりますよ。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

7件 (7人)

10/12/15

これイケるー！ケチャップ付けて食べました☆またします(・∀・)♪

頑張る豚

ありがとうございます！ケチャップもあいそうですね★

10/06/30

簡単でおいし～♪何個でもいけちゃうわ☆

yukim

ありがとうございます！簡単でおいしいが一番ですよね！（笑）

10/01/24

写真汚くてごめんなさい;;スパイスかけて美味しく頂きました♪

ちャぁ★｡･⌒

アレンジありがとうございます☆カリっとおいしそうですね

09/04/19

うわぁお♪中がフワフワで美味しい～　高野豆腐なの？

ごはんスキ

ありがとうございます。コロコロと形もかわいいですね☆

09/01/22

高野豆腐の新しい食べ方ですね♪ 酒に合うって旦那ｻﾏも大喜び♡

JUNＳＥＩママ

居酒屋メニューに似てますがカロリー抑えめなので安心ですね！

08/07/15

鶏じゃなくても満足な唐揚げに！フワフワしておいしかった～♪

まるぽん07

見た目がお肉っぽくて鶏のから揚げみたい！ありがとうございます

08/01/20

味付けちょっと失敗。。でも外カリっ！中フワっ！で美味しかった～♪

wama2001

水で戻すので粉が均等につきにくいんでがまた作ってくださいね☆

このレシピの生い立ち

公開日： 07/12/04

苦手な豆腐ですが栄養価が高いので味・食感をかえて考えて見ました

ホントにかんたん！お好みの唐揚げ粉で味も自由自在^0^

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簡単！高野豆腐のから揚げ

材料 （ 二人分 ）

1

2

3

コツ・ポイント

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