簡単！高野豆腐のから揚げ
レシピID:470174
栄養価たっぷりの高野豆腐。【揚げる】というよりも多めのオリーブオイルで焼き付ける感じなのでダイエット中にもおすすめです
材料 （ 二人分 ）
| 高野豆腐 | ２個 |
| から揚げ粉 | 適量 |
| ■ オリーブオイル |
-
1
-
高野豆腐を水に浸し十分に水気を切ります
-
2
-
高野豆腐を６～８等分します。ビニール袋に高野豆腐とから揚げ粉を入れなじませます
-
3
-
フライパンに多めにオーリブオイルを入れ高野豆腐を揚げる
コツ・ポイント
高野豆腐を等分で切るとコロコロっとかわいいから揚げに。
手でちぎっていくとお肉のようなから揚げになりますよ。
手でちぎっていくとお肉のようなから揚げになりますよ。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
4件
(4人)
ありがとうございます。コロコロと形もかわいいですね☆
居酒屋メニューに似てますがカロリー抑えめなので安心ですね！
見た目がお肉っぽくて鶏のから揚げみたい！ありがとうございます
水で戻すので粉が均等につきにくいんでがまた作ってくださいね☆
このレシピの生い立ち
公開日：07/12/04
苦手な豆腐ですが栄養価が高いので味・食感をかえて考えて見ました
ホントにかんたん！お好みの唐揚げ粉で味も自由自在^0^
ホントにかんたん！お好みの唐揚げ粉で味も自由自在^0^
簡単リンク
外部のブログにこのレシピのリンクを貼れます
| 外部ブログ用 |
|---|
コメント