鯖缶で簡単☆トマトと卵の軽い煮込み

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Description

缶詰で簡単にバル気分のボッチ飯!鯖缶の甘さがトマトの酸味を和らげます。

材料 (1人分)

1缶
1/2缶
1/3株
1/2本
※ニンニク(すりおろし)
3センチ
オリーブ油
小さじ1
シャンタン
小さじ1/2
1個

作り方

  1. 1

    オリーブオイルを熱したフライパンで※の材料を入れて炒めます。

  2. 2

    鯖缶(汁ごと)トマト缶、シャンタンを入れて煮込みます。

  3. 3

    軽く煮込んだら卵をそーと割り入れて蓋をして半熟になったら出来上がり。お好みでチリペッパーなど、ふったら辛くて美味しいよ。

  4. 4

    仕上げにチーズもいいです。今回は小口ネギ、パクチーやイタリアンパセリなどもいいかもね。

コツ・ポイント

鯖缶はしょうゆ味でもok!水煮缶なら、お砂糖小さじ1〜2.又は蜂蜜を足すと美味しいですよ。

このレシピの生い立ち

ストックの鯖缶をご馳走にしたくて、安くて簡単に、ボッチ飯です(о´∀`о)
レシピID : 4745299 公開日 : 17/10/06 更新日 : 17/10/06

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