味噌汁の具がなくなった後のヘルシーおじや

家庭で作って具だけなくなった後のにもやしを1袋入れる。ゆっくり火にかけ、冷凍ミックスベジタブルを好みの量そのまま入れる。

じっくり火にかけ、冷凍豚肉を程々に手でちぎり入れゆっくり火にかける。冷凍のから水が出るので足さなくて良い。

豆腐の角切りを入れ混ぜ、お茶碗1杯分の18雑穀米で炊いたご飯を入れる。混ざったら玉子を回し入れ、最後に胡麻油を入れる。