おからでさっぱりナゲット*の画像

Description

冷凍していたおからを使いカロリー抑えめの
ナゲットにしました(^-^)

材料 (8個分)

お好きな量
100g
マヨネーズ
大さじ3
大さじ2
ひとつまみ

作り方

  1. 1

    ①冷凍していたおからは常温で解凍しておく。

  2. 2

    ②ボウルにおから、鶏ひき肉、マヨネーズ、塩、片栗粉を入れてこねるように混ぜる。

  3. 3

    ③ひとまとまりになってくるので、一口大を手に取り楕円形に成形する。

  4. 4

    ④フライパンに油を薄く熱し、ナゲットを並べ揚げ焼きにし、
    両面にこんがりと焼き色がついたら完成♪

コツ・ポイント

今回はシンプルにしたかったので、味付けはマヨネーズのみにしました(^-^)豆腐を入れてみてもふわふわになるのでオススメです!

このレシピの生い立ち

冷凍していたおからがあったので消費したく、お弁当のおかずにもなるナゲットに変身させました(^-^)さっぱりしてふわふわでおいしいです♪
レシピID : 4764336 公開日 : 17/10/18 更新日 : 17/10/19

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