詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

ベイクパンでめかじきのバター焼き

ベイクパンでめかじきのバター焼きの画像

Description

南部鉄器のベイクパンを使った、グリルで簡単&ヘルシーなお魚料理です！

材料 （二人分）

バター
約10グラム
めかじき
2切
にんじん
1/3本
玉ねぎ
1/2個
さつまいも
少1/3本

作り方

  1. 1

    めかじきは冷凍のものは解凍しておく。

  2. 2

    さつまいもは一口サイズに切り、水につけてアク抜きする。

  3. 3

    にんじんは一口サイズに切る。

  4. 4

    玉ねぎはくし切りにする。

  5. 5

    ベイクパンに玉ねぎを並べ、その上にめかじきを置く。空いた場所ににんじん、さつまいもを並べる。

  6. 6

    写真

    めかじきの上にそれぞれバターをのせる。

  7. 7

    ベイクパンに蓋をして、魚焼きグリルで上下強火で10分ほど焼いて、完成！

コツ・ポイント

グリルによっては、様子をみながら時間を調整して下さい。お野菜が蓋にあたると焦げるため、小さめに切るといいです。
お野菜はじゃがいもでも美味しくできます。
バターで焼いているので、お好みで醤油やレモン汁などをかけるといろいろな味が楽しめます。

このレシピの生い立ち

ついに！？ベイクパン購入しましたがなかなかレシピがないため、試行錯誤しながらいろいろ作っています！
レシピID : 4772101 公開日 : 17/10/25 更新日 : 17/10/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
ふくふく☆
ベイクパンでめかじきのバター焼き
by ふくふく☆