作り置き可⭐️夜用置き換えスムージー
attico
作り方
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1
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野菜と果物をよく洗い、りんごと生姜は皮付きのまま適度な大きさにカットします⭐️
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2
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カットした材料とトマト缶・お酢・オイル・水を入れ、ミキサーにかけます⭐️
お好みのサラサラ具合になったら出来上がり⭐️
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3
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豆情報⭐️たくさん作って飲み切れなかった方はカレーを作る時に入れてみてください(・∀・)v⭐️味わいが深くなりますよ⭐️
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コツ・ポイント
トマト＋キャベツ＋お酢＋油は一緒に摂取すると効果が高まるので、是非セットで⭐️
生トマトより加熱してある缶の方が栄養摂取効率とコスパの面でオススメです⭐️
お酢が苦手な方はオリゴ糖を入れると飲み易くなります⭐️
保存期間はMAX2日です！
生トマトより加熱してある缶の方が栄養摂取効率とコスパの面でオススメです⭐️
お酢が苦手な方はオリゴ糖を入れると飲み易くなります⭐️
保存期間はMAX2日です！
このレシピの生い立ち
長らく胃腸と肌のトラブルを抱えていたので、その改善策として作りました(・∀・)v⭐️
トマトのリコピンでお肌イキイキ！キャベツとりんごで胃腸を正常化(胃を休めて腸内スッキリ)！
ただキャベツはオナラが出やすくなるので、休日前の夜にどうぞ⭐️
トマトのリコピンでお肌イキイキ！キャベツとりんごで胃腸を正常化(胃を休めて腸内スッキリ)！
ただキャベツはオナラが出やすくなるので、休日前の夜にどうぞ⭐️
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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