砂糖なし♪葉酸♪ほうれん草と果物ジュース
ちゃーもこ
作り方
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1
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全ての果物、野菜を切ります。硬いものは小さく切るといいです。
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2
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バナナなど、やわらかい果物や野菜、牛乳をまず入れミキサーをまわします。
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3
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りんごなどかためのものをいれてミキサーをまわします。
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4
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冷たいほうが好みの方は氷を2、3個いれてまたミキサーをまわします(๑′ᴗ‵๑)
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コツ・ポイント
やわらかいものからまずミックス、かたいものはあとから追加すること♪
このレシピの生い立ち
朝から砂糖なしのフレッシュなジュースがのみたかったので◎
ちゃーもこ
