ダブル大豆:納豆の豆腐あえの画像

Description

納豆・豆腐・キャベツ・人参を合わせるだけ。味付けは、食べる人のお好み。作るのも後付けも簡単。大豆の栄養はダブルで摂取。

材料 (4人分)

200g
30g
20g
醤油・七味唐辛子
好みの分量
黒胡椒・オリーブ油
好みの分量
マヨネーズ
好みの分量
トマトケチャップ
好みの分量

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツはみじん切り。人参は皮を剥き、ラップに包んで電子レンジで柔らかにし、みじん切り

  2. 2

    写真

    食卓に出す器を使って、1で準備した材料を全てよく混ぜ、
    食卓に出す。

  3. 3

    写真

    各自の器に取り分け、好みの調味料を好みの分量入れて、食べる。

コツ・ポイント

みじん切りにして、合わせるだけ。材料を混ぜる時、ボールなど使わず食卓に出す器を使うと、洗い物が一つ少なく。
お豆腐は消化が良く、納豆には発酵食品の良さ。ダブル大豆にはダブル・メリットが。
和・洋・中、どの料理とも相性がいいです。


このレシピの生い立ち

大豆が大好きな私ですが、このレシピは口当たりが良く、家族みんなが好き。お父さんは、お醤油と七味、私はブラペにオリーブ油、お姉ちゃんはマヨネが好き。チビちゃんは、トマケを喜びます。
私は、朝食に、パン・コーヒーと一緒にこのダブル大豆も好き。
レシピID : 4809686 公開日 : 17/11/17 更新日 : 17/11/19

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