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超簡単♪手作りパンプキンシード♪

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Description

パンプキンシード少し手間をかければ簡単に作れます❤️買わなくてok!

材料

■ カボチャの種
オリーブオイル
少々
塩
適量
■ 爪切り

作り方

  1. 1

    写真

    カボチャから種を取り出しザルで洗ってください。
    実の部分が残ってもあとで殻ごと取っちゃうのでそんなに気にしなくて大丈夫。

  2. 2

    種が完全に乾くまで放置しておくか（3〜5日）電子レンジのオーブンで乾燥させます。

  3. 3

    写真

    爪切りで片側を切って殻をむきます。
    ハサミでも構いませんが爪切りの方が楽だと思います。

  4. 4

    写真

    フライパンにほんの少量オリーブオイルを垂らして種をローストします。塩も少量振って味を調整してください。

  5. 5

    写真

    粗熱がとれたら完成❤️

コツ・ポイント

ローストするのにフライパンで煎る代わりにオーブンでローストしてもokです♪

このレシピの生い立ち

栄養たっぷりのカボチャの種を捨てるのがもったいなぃの一心で❤️笑
レシピID : 4819084 公開日 : 17/11/24 更新日 : 17/11/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2021年11月4日
写真
yosoyu
殻剥きは大変ですが、美味しく出来て満足です✨
#パンプキンシード
2018年1月30日
初れぽ
写真
ヘラクレスオオカブト
殻をとるの大変だったけど、香ばしくてあと引くおいしさでした！

ありがとうございます♪ヨーグルトに混ぜたりもおすすめです♪

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( )
Bi★
超簡単♪手作りパンプキンシード♪
by Bi★