十勝豆のフムスの画像

Description

豆の香りや美味しさ、きめの細かさなどが堪能出来ます♪

材料

とら豆、うずら豆、白いんげん豆など
140g程度
オリーブオイル
大さじ3
小さじ1/2
ごまペースト
大さじ3
レモン果汁(ポッカレモンなど)
大さじ3
適宜
ニンニク
2片

作り方

  1. 1

    豆を研ぐように洗い、一晩水に浸す

  2. 2

    浸しておいた水ごと鍋に移し、沸騰するまで強火、沸騰後アクをすくいながら茹で、柔らかくなるまで茹でる。

  3. 3

    豆が茹で汁より出てしまわないように差し水をしながら茹で、柔らかくなったら火を止め、30分程浸しておく

  4. 4

    フードカッターに水気を切った豆を移し、全ての材料を加えて滑らかなペースト状にする
    ※茹で汁を加えてペーストの硬さを調整

  5. 5

  6. 6

    器によそい、オリーブオイルをかけ、(お好みでパプリカや)結晶塩を振りかける

コツ・ポイント

絞ったレモン果汁を使用する場合、大さじ一杯くらい増量すると良いです

このレシピの生い立ち

お店で食べたものを何となく再現しました。
レシピID : 4844358 公開日 : 20/12/07 更新日 : 23/11/26

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