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2018/2/12お届け週のスムージー

2018/2/12お届け週のスムージーの画像

Description

今週のピックアップ ： たんかん、りんご、バナナ、小松菜、セロリのスムージー
2/12(月)～2/18(日)お届け分

材料 （5日分）

たんかん・バナナ
皮をむいて4分の1くらいにカットして入れます。
りんご
種・芯を取り除いて、一口大に切ります。皮ごと入れるとより効果的です。
洋梨
皮をむき種・芯を取り除いて、一口大に切ります。
いちご
洗ってそのまま入れます。へたは入れてもかまいません。
小松菜・ほうれんそう・セロリ・パセリ
洗ってからざく切りして入れます。
果物と野菜は、大きさとお好みで量を調整してください。
水
100～200cc

作り方

  1. 1

    1日目 ： たんかん1コ+りんご1/2コ+バナナ1本+小松菜30g+グリーンセロリ50g

  2. 2

    2日目 ： 洋梨1コ+ほうれんそう30g

  3. 3

    3日目 ： りんご1コ+バナナ1本+小松菜50g

  4. 4

    4日目 ： たんかん1コ+りんご1/2コ+バナナ1本+グリーンセロリ50g

  5. 5

    5日目 ： りんご1/2コ+いちご5粒+ほうれんそう50g

  6. 6

    1回分500～600cc出来上がり！

コツ・ポイント

●ブレンダーには、水分の多い果物が下になるように入れ、最後に葉物を入れる。
●最後に水を入れてスイッチオン。
●なめらかになるまで混ぜてください。少しスプーンですくってみて、濃いようならお好みで水分を調整して下さい。

このレシピの生い立ち

大地を守る会の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分）を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。
レシピID : 4900040 公開日 : 18/01/29 更新日 : 18/02/02

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2018/2/12お届け週のスムージー
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