食べれば カキフライ❗️の画像

Description

食べればシリーズ第2弾!
簡単、揚げない、手間いらず
ノンオイルでヘルシーです
そのままお弁当にも

材料 (1人分)

5ケ
小さじ1/2
小さじ2
小さじ2
細かいパン粉
大さじ1.5
ソースとか
適量
タルタルソースとか
適量
レモン汁とか
適量

作り方

  1. 1

    カキはボールに出し、塩小さじ1/2を振りかけて優しく揉む
    とくに黒いヒダの部分は汚れがあります

  2. 2

    粘りがよく出て来たら、ボールに水(分量外)を入れ水中で汚れを落とす
    水を数回替えて洗ったらザル上げする

  3. 3

    写真

    小さい器に★の材料を混ぜておく

  4. 4

    写真

    カキの水分をペーパーでよく拭き取る

  5. 5

    写真

    カキを3の天ぷら粉の中に入れ混ぜる

  6. 6

    写真

    弁当用アルミカップを耐熱皿に並べ、5のカキを入れていく

  7. 7

    写真

    パン粉を多めに振りかけ、200℃のオーブンで約20分焼く
    ※時間は各ご家庭のオーブンの能力により調整してください

  8. 8

    写真

    完成!
    お好みのソースでいただきます

  9. 9

    【注意】
    カキはノロウィルスの危険があります。
    加熱は十分しましょう。
    使用後の器具もしっかり洗いましょう。

  10. 10

    写真

    食べればシリーズ
    『食べれば 焼きおにぎり』
    ID:4868150

コツ・ポイント

ありません!
小さい牡蠣でもカップに2、3個づつ入れて作れます。

このレシピの生い立ち

平野レミさんに負けたくなかったので。
鍋用の牡蠣が余ったので、作ってみました。
レシピID : 4908194 公開日 : 18/01/28 更新日 : 18/01/29

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