✿簡単♪♪❀あっさり✿サツマ大学芋風
レシピID :491456
揚げていないのでカロリー大幅オフです（*´ー`) 気楽に作れます♡♥♡
材料 （ ４人分 ）
| さつま芋 | 実質２７０ｇ |
| サラダ油 | 小２ |
| ◎蜂蜜（ハチミツ） | 大３ |
| ◎醤油 | 小１，５ |
| ◎黒すりゴマ | 大１ |
| ◎黒煎り胡麻 | 大１ |
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1
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さつま芋は乱切りにする。水でアクを抜いたら、ザルにあげて水気をしっかりふき取っておく。サラダ油で焼く。
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2
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弱火にしてアルミホイルをかぶせて、じっくり蒸し焼きに。ひっくり返し焼く。
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3
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◎の調味料をボウルに混ぜておく。
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4
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さつま芋に竹串が通るようになったらＯＫ。
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5
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◎にさつま芋を絡める。
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6
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出来上がりです(*ﾉ▽ﾉ*)
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7
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コツ・ポイント
さつま芋が安くて美味しい季節に☆･ﾟ:*(人´▽`*)
つくりましたフォトレポート「つくれぽ」
8件
(8人)
みんなの「このレシピをつくりました」レポートです
sep8marieちゃん♡作って下さってありがとうございます
にょにょんこりんにょにょちゃん♡美味しそうなお写真ありがとうございます♬♪♫
ひかる51こちらまありがとうございました(／。) 感涙です(*人*)❤
みるママみるママさん☆素敵なつくれぽどうもありがとうございます♦♫⁺
新藤さん新藤さん☆作って下さってありがとうございます<(_ _*)>
にゃぁくんにゃぁくん☆作って下さってありがとうございます(〃'∇'〃)
taisho0805taishoさん☆つくれぽいつもありがとうございます♡♥♡
caramel-cookiecaramel-cookieさんこんなに早いつくれぽ感激です
このレシピの生い立ち
作成日:08/01/20
さつま芋で一品おかずを・・・と思い、他のおかずもあるので、できるだけカロリー少なくなるように作りました(^^*)
簡単リンク
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にょにょちゃん、コメントをまたまた下さって、どうもありがとうございます（*´▽｀*）
話題入り良かったですね～～
♡￫ܫ￩♡
本当に私まで嬉しいですよ(人´ｪ｀*）
にょにょちゃんの息子ちゃん、大学芋とチップスはお好きなんですね（´ー｀）
わかる気がします～
どちらかというと、お芋好きなのって女性ですものね
ゝ(▽｀*ゝ)
こちらこそ、ありがとうございました
.。゜+.(´▽`)。+.゜+・
にょにょちゃん、コメントをまたまた下さって、どうもありがとうございます（*´▽｀*）
話題入り良かったですね～～
♡￫ܫ￩♡
本当に私まで嬉しいですよ(人´ｪ｀*）
にょにょちゃんの息子ちゃん、大学芋とチップスはお好きなんですね（´ー｀）
わかる気がします～
どちらかというと、お芋好きなのって女性ですものね
ゝ(▽｀*ゝ)
こちらこそ、ありがとうございました
.。゜+.(´▽`)。+.゜+・
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