捨てないで!かぼちゃの皮できんぴら

捨てないで!かぼちゃの皮できんぴらの画像

Description

お野菜って皮と実の間に栄養つまってるって聞いたことがあります。ぽりぽりした食感でご飯との相性もバッチリ!おつまみにも◎

材料 (かぼちゃ1/4分)

ごま油
大1
適宜

作り方

  1. 1

    ポタージュやコロッケなどで出たかぼちゃの皮。捨てるのはもつたいなーーーい!!

  2. 2

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    皮を千切りにします。長さ太さバラバラでも気にしない!

  3. 3

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    フライパンにごま油を熱し、皮を炒める

  4. 4

    火が通り柔らかくなったら塩をぱらり。

  5. 5

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    味見をして調整して出来上がり。

コツ・ポイント

ありません。お好みで塩+ブラックペッパーにするとピリリと大人にgood。

このレシピの生い立ち

ポタージュを作るたびに出る皮。食べれるのにもったいないなぁと考えて思いつきました
レシピID : 4921520 公開日 : 18/02/05 更新日 : 18/02/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

13 (13人)
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美食症子
皮だけいつも捨ててたんです。簡単だし箸休めやお弁当の隙間にぴったりです!
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ちえたろう
緑とオレンジが鮮やかで何だか可愛い。サッパリ塩味もお気に入り。
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ちょこっとクック
栄養たっぷりの皮が美味しい一品に♪
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mikkusan
バターナッツかぼちゃの皮で。これも一品になって栄養もばっちり♪