フライパンで簡単!離乳食人参の蒸しパン
Description
離乳食後期、手づかみ食べに。
人参の甘さでパクパクと食べてくれます。
人参の甘さでパクパクと食べてくれます。
材料
(シリコンカップ7〜10個分)
作り方
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1
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薄力粉とベーキングパウダーと砂糖をボールに入れ泡立て器でグルグルと混ぜる。(ダマをなくすイメージで)
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2
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人参の皮をむき、全体を水で濡らしラップで包んで電子レンジで加熱する。500wで1分。
加熱後人参をすりおろす。
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3
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1のボールに豆乳70ccを入れ、さらに泡立て器で混ぜる。この時点では水分が少なくて生地は固めです。
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4
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3のボールにすりおろした人参を入れ、さらに混ぜる。(写真は苺も入っているので赤いです)
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5
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ここで生地が固ければ、さらに豆乳を少しずつ混ぜて調整する。ホットケーキの生地よりも固めが理想です。
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6
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シリコンのカップに生地を入れる。
膨らむので7分目くらいまで。
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7
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フライパンにシリコンカップの1/3の高さまで水を入れ沸騰させる。そこにシリコンカップを並べ、蓋をして弱火で10分蒸す。
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コツ・ポイント
人参はレンジで加熱すると柔らかくなりすりおろしが楽です!
人参1/2とりんご1/4、人参1/2と苺3粒でも甘さが増して美味しく出来ます。
野菜や果物によって水分量が変わるので、豆乳の量を調節してください。
人参1/2とりんご1/4、人参1/2と苺3粒でも甘さが増して美味しく出来ます。
野菜や果物によって水分量が変わるので、豆乳の量を調節してください。
このレシピの生い立ち
卵アレルギー、パン嫌いの娘用に作りました。