離乳食中期後期完了期★ほうれん草
Description
食物繊維、鉄分、たんぱく質が一回に摂れますよ☆
フリージングも出来るしうどんの具にもなります!
おかゆやご飯にも!
フリージングも出来るしうどんの具にもなります!
おかゆやご飯にも!
材料
作り方
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1
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ほうれん草をサッと洗い少し長めに茹で柔らかくする。
冷水にさらして水気をよく切り食べやすいように刻む。
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2
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ほうれん草と一緒にえのきも茹でました!
茹で上がってから食べやすい大きさに刻む。
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3
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タラを茹でて骨と皮を取る。
月齢に合わせた大きさにほぐす。
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4
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ボウルに刻んだほうれん草、ほぐしたタラ、刻んだえのきを入れたら★入れて混ぜて終わり!
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コツ・ポイント
だし汁で煮ても良し。
(だし汁で煮た場合はめんつゆはいりません。)
片栗粉でとろみを付けて食べやすいくしても良し。
味付けは調整してみてください!
料理苦手な人にも簡単に作れます。
大人も美味しい!取り分けにも!
(だし汁で煮た場合はめんつゆはいりません。)
片栗粉でとろみを付けて食べやすいくしても良し。
味付けは調整してみてください!
料理苦手な人にも簡単に作れます。
大人も美味しい!取り分けにも!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫のあり物でパパッと簡単に作りました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(3人)