鍋一つでお弁当おかず3品(2)簡単 時短

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Description

鍋一つで彩り野菜3つできます。酸味、甘み、ハーブ塩の味付けです。お弁当や温野菜ストックに。作り置き 常備菜 時短 簡単

材料

黄色人参または人参
約1本
ピーラースライス人参
約1本
ピーラースライスのあまり人参
適量
蜂蜜または粗糖・砂糖
適量
1~2枚
ハーブ塩
お好みで
お好みのドレッシング
適量

作り方

  1. 1

    写真

    固さと厚みのある黄色人参を先に煮ます。
    人参が浸る程度の水、輪切りの人参です。

  2. 2

    写真

    黄色人参は弱火にかけながら
    芽キャベツの下部に十文字の切り込み。
    短時間で芯まで火が通ります。

  3. 3

    写真

    黄色人参と芽キャベツを一緒に茹でます。
    芽キャベツは3分ほどで水にあげました。

  4. 4

    写真

    水を切り、ハーブ塩をまぶして1品目できあがり♫

  5. 5

    写真

    黄色人参は弱火にかけながら人参をピーラースライス
    細くなってスライスしづらくなったら輪切り、黄色人参と一緒に茹でる。

  6. 6

    写真

    輪切りの人参の上にピーラースライスの人参、
    さっと茹でる程度。
    蓋をして1〜2分でOK。

  7. 7

    写真

    器にピーラースライスの人参。
    粗熱が取れたらお好みのドレッシングやマリネ液に漬ける。
    サワーな彩り、2品目できあがり♫

  8. 8

    写真

    輪切り人参は十分に火が通り、温野菜ストックにしてもいいですし、今回は蜂蜜レモン煮に。レモンスライスと蜂蜜入れました。

  9. 9

    写真

    煮詰めても、汁ごと保存容器で冷蔵保存もOK。3品目できあがり♫

コツ・ポイント

食材や味付け、和え衣を変えると
バリエーションは無限♫

※作り方8と9の記載がなく、失礼しました。
加筆しました。

このレシピの生い立ち

フライパンでおかず3品、鍋の具材シリーズは調理法が限られてしまうので、蒸す・茹でる・煮る・炒めるの展開が効く鍋一つでおかず3品。
こちらのおかずを詰めたお弁当
レシピID:4947573
レシピID : 4946017 公開日 : 18/02/19 更新日 : 18/02/20

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