【米粉】米粉でポップオーバー豆サラダ
作り方
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1
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米粉、玄米粉を袋の中でよく混ぜ合わせ、ボウルの中へ移す。
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2
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別のボウルに卵を割り、塩を加え泡立て器でよく混ぜる。豆乳、ココナッツミルクを加え泡立て器でよく混ぜる。
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3
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1のボウルに2を2~3回に分け加え泡立て器で混ぜ合わせる。
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4
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3にこめ油を加え、泡立て器で混ぜる。
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5
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型の7~8分目まで4を流し入れる。あらかじめ230℃に予熱したオーブンで15分焼き、さらに200℃で25分焼く。
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6
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焼き上がったら、型から出す。半分にカットして、空洞の中に豆サラダを詰める。
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7
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<豆サラダ>
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8
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うすくスライスした玉ねぎと水煮ミックス豆を合わせる。
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9
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梅酢、くろ酢、塩、こしょうを8に加え味を調整する。
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コツ・ポイント
米粉と玄米粉で、グルテンフリー。米粉で作ると外はカリッと中はもちっと。
中の空洞には豆サラダを詰めたポケットサンド。きんぴらごぼうやひじき等、お好みのものを詰めてお召し上がりください。
中の空洞には豆サラダを詰めたポケットサンド。きんぴらごぼうやひじき等、お好みのものを詰めてお召し上がりください。
このレシピの生い立ち
このレシピは、大津家熱子さんが考案したもので、「全国米粉料理レシピコンテスト2016」で全国敢闘賞を受賞しました。米粉の関連情報は、こちらをご覧ください。http://www.cap-net.jp/