ダイエット中にも！オールブランボール

耐熱ボールにマシュマロを千切って入れ、サラダ油も入れたらラップをし、６００ｗのレンジで３０秒加熱する。

１を取り出したら、ヘラでマシュマロを潰す。

２の中にオールブランを入れ、マシュマロと合わせる。