春です!たけのこと糸こんとタラコのソテー

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Description

春になったら、たけのこ食べなきゃ( *´艸`)糸こんにゃくで低カロリー。味付けは、常備してる自家製ニンニク醤油。

材料 (2人分)

1袋(130g)
1袋(200g)
1パック(40g)
オリーブ油
大1.5
バター
小1
塩コショウ
適宜

作り方

  1. 1

    糸こんにゃくはさっとゆがく

  2. 2

    タラコは皮を剥いでおく

  3. 3

    タケノコは細切りにしておく

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをひいて、たけのこを炒める。たけのこに火が通ったら、糸こんにゃく、タラコを入れ、炒める。

  5. 5

    写真

    にんにく醤油、バターを入れ、全体を混ぜ合わせ、塩コショウで味を整えたら完成。

コツ・ポイント

にんにく醤油、塩コショウは、タラコの塩辛さにより、加減して下さい。

このレシピの生い立ち

大好きなたけのこを使ったパスタが食べたかったのやけど、せっかく、体重減ってきてるし!ここはひとつ、カロリー重視ってことで、低カロリーの糸こんにゃくを使いました。
レシピID : 4984066 公開日 : 18/03/15 更新日 : 18/03/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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チーズナッツ
大好きなこんにゃくとたけのこ、バター醤油でめちゃくちゃ美味しいです\(^o^)/
初れぽ
写真
ニコモデ
チューブにんにく、パスタソースでしたが簡単で美味しい!感謝!

作って下さりありがとうございますー!感激です( *´艸`)