鶏肉とブロッコリーのオイスターソース炒め

鶏肉とブロッコリーのオイスターソース炒めの画像

Description

オイスターソースで炒めてブロッコリー、白菜をたっぷりと。具材を炒め、スープでかるく煮込み、とろみをつけて仕上げます。

材料 (2人分)

200g
白菜の葉
4枚
1/6本
塩・胡椒
各2つまみ
ごま油(炒め用)
大さじ1
白ワイン(酒)
大さじ1
オイスターソース
小さじ2
スープ
100mL
鶏がらスープの素(顆粒)
小さじ1
水溶き片栗粉
片栗粉+水
大さじ1+大さじ2
トッピング
1つまみ

作り方

  1. 1

    □野菜を一口大にカットする。
    □スープを合わせておく。
    水溶き片栗粉を作っておく。

  2. 2

    写真

    ●温めたフライパンにゴマ油を入れる。
    ●鶏肉を入れ、塩・胡椒し炒める。
    ●野菜を入れ炒める。
    ●白ワインを入れ軽く蒸す。

  3. 3

    写真

    ●オイスターソースを入れ、全体になじませつつ炒める。
    ●スープを入れ、フタをして4分ほど煮詰める。(スープ半量まで)

  4. 4

    ●火を止め水溶き片栗粉を入れ素早く混ぜる。
    ●再び煮詰め、とろみが出たら器にとる。
    ●ゴマをかけできあがり。

コツ・ポイント

●3のスープ煮込みで火を通す感じです。
※お好みの野菜をいろいろ入れてみて下さい。

このレシピの生い立ち

○野菜たくさん炒めのレシピ。

※簡単中華風のバリエーションは…
●【お弁当】チンジャオロース風中華みそ炒め
レシピID : 4974291
●今そこにある具で八宝菜☆鶏肉の八宝菜
レシピID : 4948308
レシピID : 4986196 公開日 : 18/03/18 更新日 : 18/03/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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パピヨンさん
鶏肉の代わりにウインナーと人参と大根を入れて作りました。ケチャソース炒めにしました。(ノ≧∀≦)ノ🎶
初れぽ
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がっしゅまま
マンネリしてた朝食に頂きました。美味しかったです。また作ろっと。

シャキッと目が覚めそうなステキ朝食!ありがとうございました!