そら豆のガーリックバター炒めの画像

Description

春に出回るホクホクそら豆を簡単ににんにく+バターで炒めました!
味を濃いめにつけるとお酒にも合うおつまみになります♪

材料 (2人分)

10本(30粒くらい)
にんにく
1かけ
バター
大さじ1/2
適量
こしょう
適量
レモン汁(お好み)
少量

作り方

  1. 1

    そら豆をさやから出して、沸騰したお湯で1分ゆでたらザルにあけて水をきる。

  2. 2

    にんにくの皮をむいてみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンにバター・にんにくを入れて熱し、1を入れて強火で1〜2分炒める。(少しこんがりするまで)

  4. 4

    塩・こしょうで味をととのえ、お好みでレモン汁をふって混ぜて火を止める。

  5. 5

    器に盛る。

コツ・ポイント

そら豆の薄皮はむかずに調理しています。気になる方は、ゆでた後に薄皮をむいて下さい。

このレシピの生い立ち

そら豆を使って10分で作れるレシピを考えました!
レシピID : 5007847 公開日 : 18/04/05 更新日 : 18/04/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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moeoke
そら豆料理初挑戦!ニンニク合いますね~♪美味しくいただきました☆
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plusplus10
えび入りで。薄皮剥いたので、ほくほく食べやすかったです。
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涼介mama
ベーコンも一緒に炒めました!ガーリックバターに空豆合いますね!

ベーコン合いそうですね☆アレンジつくれぽありがとう~♪

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ヨッチこ
玉ねぎも入れて。美味しかったです、ご馳走さまでした

たまねぎ入りで作ってくれてありがとう☆つくれぽ嬉しいです♪