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2018/4/30お届け週のスムージー

2018/4/30お届け週のスムージーの画像

Description

今週のピックアップ ： いちご、バナナ、小松菜、ベビリーフのスムージー
4/30(月)～5/6(日)お届け分

材料 （5日分）

ニューサマーオレンジ
外皮をむいて種を取り除いて入れます。薄皮を取るとすっきりした味わいになります。
キウイフルーツ
洗ってから4等分くらいにします。大丈夫な方は皮ごとでもOKです。
いちご
洗って入れます。ヘタ付のままでOKです。
バナナ
皮をむいて、4等分くらいにします。
小松菜・グリーンリーフ
洗ってからざく切りにして入れます。
パセリ･ベビーリーフ
洗ってからそのまま入れます。
素材の大きさやお好みで量を調整してください。
水
100cc～200cc

作り方

  1. 1

    1日目 ： いちご4～6コ+バナナ1本+小松菜50g+ベビリーフ20g

  2. 2

    2日目 ： キウイフルーツ2コ+ミックスベリー50g+グリーンリーフ50g

  3. 3

    3日目 ： ニューサマーオレンジ1コ+バナナ1本+小松菜50g+パセリ10g

  4. 4

    4日目 ： ミックスベリー50g+ニューサマーオレンジ1コ+小松菜50g

  5. 5

    5日目 ： キウイフルーツ2コ+バナナ1本+グリーンリーフ50g+パセリ10g

  6. 6

    1回分500～600cc出来上がり！

コツ・ポイント

●ブレンダーには、水分の多い果物が下になるように入れ、最後に葉物を入れる。
●最後に水を入れてスイッチオン。
●なめらかになるまで混ぜてください。少しスプーンですくってみて、濃いようならお好みで水分を調整して下さい。

このレシピの生い立ち

大地を守る会の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分）を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。
レシピID : 5024080 公開日 : 18/04/16 更新日 : 18/04/20

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2018/4/30お届け週のスムージー
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